Co zrobić, aby być wreszcie zażegnać kłopoty z bezsennością?
1. nawigacja
3. artykuly
Choć często się mówi, że starość to nie radość, to jednakże jeśli nie cierpimy na depresję, zapewne chcemy dożyć późnego wieku. Oczywiście wiele zależy nie od nas, a od DNA, lecz i tak fakty są takie, że ta osoba, która potrafi o siebie zadbać, w znacznym stopniu zwiększa swoje szanse na to, aby dożyć mocno sędziwego wieku. No dobrze, co w takim razie należy robić? Na pewno prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz długo żyć, jeśli najzwyczajniej Twoja dieta będzie nieodpowiedniej jakości. Co do tego ciężko miewać wątpliwości. Szczególnie polecam zainteresowanym spożywanie sporo większej liczby ryb. Przecież prawda jest taka, że Japończycy – na ten przykład, często jedzą ryby. I właśnie przez, choć naturalnie to nie jedyny powód, mogą długo żyć. Podsumowując: chciałbyś długo żyć? Zatem zdrowo jedz! Chociaż wcale nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa istotną rolę.